Nicht umsonst trägt München den Titel: „Nördlichste Stadt Italiens“, denn der Sommer in München ist bekannt für seine heißen Temperaturen und vielen sonnigen Tage. Doch gerade die hohen Temperaturen können im Alltag schnell zu einer Herausforderung werden. 

Aber keine Sorge, hier sind 10 hilfreiche Tipps, um den Sommer in der bayrischen Landeshauptstadt kühl und angenehm zu verbringen. Die Theresie in München bietet Euch eine kleine, erfrischende Oase und wir verraten Euch warum. Von praktischen Ratschlägen bis hin zu erfrischenden Ideen – wir haben alles, was Ihr braucht, um cool zu bleiben!

1. Cooler Style für heiße Tage:

Entscheide Dich für luftige und leichte Stoffe wie Baumwolle oder Leinen, die Feuchtigkeit von der Haut ableiten und die Luftzirkulation unterstützen. Vermeide außerdem enge und synthetische Kleidung, die das Schwitzen begünstigt. Bei Dear Goods in der Theresie findet Ihr nachhaltige und preiswerte Kleidungsstücke. Denn unter dem Motto Slow & Low verkauft Dear Goods vegane und faire Klamotten zu einem gerechten Preis.

2. Shine Bright with Sun Protection:

Haltet Euch insbesondere während der Mittagssonne lieber im Schatten auf. Tragt am besten einen Hut oder eine Kappe um einen Sonnenstich zu vermeiden und verwendet immer Sonnenschutzmittel, um Euch vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Ein großes Angebot an Sonnencremes findet Ihr sowohl bei Rossmann als auch bei der Kugel Apotheke in der Theresie.

3. Stay Hydrated:

Achtet darauf, genug Flüssigkeit zu Euch zu nehmen, um Euren Körper hydratisiert zu halten. Wichtig ist dabei, dass Ihr regelmäßig trinkt, selbst wenn ihr noch gar keinen Durst verspürt. Kauft Euch dazu am besten eine kleine, praktische Flasche, die in Eure Tasche passt, damit Ihr immer Wasser parat habt. Es hilft zusätzlich sich einen oder mehrere Wecker zu stellen um ans regelmäßige Trinken erinnert zu werden. Bei Edeka in der Theresie findet Ihr Wasserflaschen in allen möglichen Variationen. 

4. Healthy Food for the Mood:

Vermeidet heiße Mahlzeiten. Genießt stattdessen lieber leicht verdauliche und kühlende Speisen wie Salate, um Euren Körper von innen heraus abzukühlen. Reduziert außerdem den Verzehr von fettigen und schweren Speisen, da diese die Körpertemperatur erhöhen können. Als perfekte Alternative bieten sich proteinreiche Mahlzeiten wie Fisch oder Hühnchen mit viel Gemüse an. In der Theresie werdet Ihr zum Beispiel bei Dean&David fündig.

5. Planning is Key:

Vermeidet intensive körperliche Anstrengung während der heißesten Stunden des Tages und verschiebt sie in die kühleren Morgen- oder Abendstunden. Plant Eure Aktivitäten in der Nähe von Wasser, wie zum Beispiel einen Besuch an einem der Münchner Seen, um Euch abzukühlen. In der Theresie könnt Ihr alle dafür benötigten Einkäufe an nur einem Ort erledigen – von Lebensmitteln über Drogerieartikel und Badeutensilien bis hin zu Klamotten – und das alles ohne viel hin und her laufen zu müssen.

6. Luftig, leichte Kleidung:

„Weniger ist mehr“, lautet hier die Devise: Je weniger Kleidung am Körper, desto mehr spürt Ihr den sanften Sommerwind. Falls Euch Eure Kleidung vom letzten Sommer nicht mehr passt oder Ihr diese kürzen lassen möchtet, kann Samt&Seide sie Euch im Handumdrehen umschneidern.

7. Erfrischung pur:

Nehmt regelmäßig erfrischende Duschen oder Bäder, um Euren Körper abzukühlen und den Kreislauf zu beleben. Eisbäder sind dafür ein ganz besonders effizientes Mittel. Dafür braucht Ihr eine Menge Eiswürfel: Diese gibt es bei Aldi und Edeka in der Theresie.

8. Refreshing Summer Drinks:

Leckere Getränke wie kaltes Wasser mit Zitronenscheiben, Eistee oder Fruchtsmoothies sind die perfekten Sommergetränke. Smoothies schmecken dabei nicht nur super, sondern sind zusätzlich noch etwas sättigend. Bei der Frooteria in der Theresie bekommt Ihr diese ganz frisch und nach Euren Wünschen zubereitet. 

9. Eis ist nice:

Neben den Smoothies bietet die Frooteria in der Theresie auch Frozen Joghurt an. Das ist nicht nur die etwas gesündere Alternative zur klassischen Eiscreme, sondern Ihr könnt diesen auch je nach Geschmack mit Euren Lieblingstoppings bereichern. Wem dennoch ein „normales“ Eis lieber ist, findet im Edeka in der Theresie eine große Auswahl.

10. Wasser marsch:

Tragt eine kleine Sprühflasche mit kaltem Wasser bei Euch und sprüht Euch hin und wieder eine erfrischende Brise ins Gesicht und auf den Nacken. Der feine Wassernebel sorgt für eine sofortige Abkühlung und vitalisiert Euch im Handumdrehen. Bei Rossmann in der Theresie findet Ihr ein solches Aqua Spray zum Beispiel von der Eigenmarke Isana. 

Mit diesen 10 Tipps könnt Ihr die heißen Tage in München ganz entspannt angehen und das Beste aus dem Sommer rausholen. Also, macht Euch bereit, den Sommer in München zu erleben und Euch voll und ganz dem Sommerflair dieser wunderschönen Stadt hinzugeben!

Wir freuen uns auf Euren Besuch in der Theresie.